- 手机:18869137407
- 电话:0770-972650084
- Q Q:527410154
- 邮箱:admin@cnyangjiajiang.com
- 地址:甘肃省白银市鲁山县电平大楼212号
篮球入门-4:球性训练 与篮球亲密接触!
来源:hth华体会全站app 发布时间:2022-05-15 00:01nbsp; 点击量:
# 篮球入门#这个是星火篮球运动新增的教学版块星火君会天天整理出一期篮球入门基础供宽大青少年参考吸收也希望大家能多支持下我们一定努力将平台做得更好为列位青少年们提供优质内容大家也可到我们训练营举行学习提高4.1腰间围绕身体交接球 双手交替一次使球在腰上绕环★也可以在脖子、腿、脚环上绕环。4.2胯下八字绕环 从左向右和从右向左两个偏向举行腿下绕八字训练,将球从两腿中间交给位于右腿后的右手,右手持球绕过右腿外侧至两腿中间,继续将球交给位于两腿中间的左手,依次交替训练。★两脚左右开立,略比肩宽。
4.3双手过顶抛接球 双脚左右开立,持球与提前,将球抛起,球过头顶下落,双手于体后接球。★也在变换双手持球于背后,向前抛,在胸前用双手将球接住。4.4双手交替过顶抛接球 两脚左右开立,与肩同宽,右手(或左手)抛球,将球抛起经头顶上方于体前下落,另一手接球。
4.5单手托球绕环 两脚开立,右手持球,前臂平举托球。肘枢纽外展、上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手迅速顺球向前侧向右后侧绕环举起,再将球向右下完工开始姿势。再交与左手训练。
好了,今天的基础入门就到这里,以后天天我们都市陆续推出新的篮球入门课程记得关注我们哦!END记 得 把 文 章 分 享 给 你 身 边 同 样 热 爱 篮 球 的 朋 友每 天,星 火 君为 你 熬 上 热 乎 乎 的 干 货更 多 专 项 教 学 , 敬 请 期 待。
本文关键词:hth华体会最新网站,篮球,入门,球性,训练,与,亲密,接触,篮球,入门
本文来源:hth华体会最新网站-www.cnyangjiajiang.com
推荐新闻 MORE+
- 篮球入门-4:球性训练 与篮球亲密接触! 2022-05-15
- CBA最新积分榜:浙江造惨案 福建羞耻11连 2022-05-15
- 盘货动漫里实力强还长得帅的男主角20名 2022-05-15
- hth华体会最新网站:* 非洲疾控中心:尼 2022-05-15
- 足篮打水一场空!国奥输越南男篮出局 国 2022-05-15
- 必看!消防产物电气接线原理图 2022-05-08
- 泉州消防成功扑灭“4.25”高速隧道货车火 2022-05-08
- 百色:高速公路大巴车着火 田东消防及时 2022-05-08
- 大兴安岭发生两起森林火灾 4000人扑救 2022-05-08
- 各类隐患200项,重大隐患14项 安徽八一化 2022-05-08